山茶油实现孕产妇的体态美
一、减肥功效:
茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上,茶油的不饱和脂肪酸含量最高,所以食用后易被人体吸收,消化率达97%,而不会象一般的食用油,食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪,并积累于内脏及皮下组织,容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲,茶油有减肥的效用,所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪,能帮助迅速恢复身材。
二、去除妊娠纹:
用茶油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持使用,可去除妊娠纹,或使之变浅。
三、每天清晨空腹生食1匙山茶油,轻松解决孕妇便秘,排除毒素,保养皮肤。
山茶油如何预防产后肥胖
产后肥胖原因:①女性在妊娠期和产后,体内多项因素的改变所导致的;②孕产妇运动量减少,饱和脂肪酸摄入过多引起的。山茶油从导致孕产妇肥胖的原因入手,有效地预防产后肥胖:
A) 女性在妊娠时下丘脑功能的变化使母体新陈代谢紊乱,导致脂肪合成增加,山茶油能改善内分泌系统,恢复母体新陈代谢,减少脂肪沉积。
B) 妊娠时,孕妇体内的胆固醇和甘油三脂含量增加,而体内胆固醇和甘油三脂的含量与孕妇的肥胖程度成正比例关系,甘油三脂通常在产后6周内可降回原来水平,但低密度脂蛋白胆固醇可在体内持续升高6-9个月,这就是导致孕妇产后长时间发胖的原因。山茶油单不饱和脂肪酸含量高达78%以上,有效降低母体胆固醇含量,起到预防产后肥胖的效果。
C) 当怀孕进入第三阶段后,孕妇体内胎盘激素快速上升,胎盘激素是一种促进母体新陈代谢的激素。当孕妇生下宝宝后,胎盘的脱落会使胎盘激素的浓度在一周内急速下降,连带母体的新陈代谢随之降低,使脂肪合成增加。山茶油能调节母体胎盘激素水平,抑制脂肪合成,有效地预防产后肥胖,促进体形恢复。
D) 女性妊娠期和产后,摄入大量的营养,从而也增加了饱和脂肪酸的摄取量,加上孕产妇运动量较少,大量的饱和脂肪酸以脂肪的形式储存起来。山茶油单不饱和脂肪酸含量高达78%以上,有效地将饱和脂肪酸转化成不饱和脂肪酸,减少脂肪的堆积。