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在浙江宁波有一家算是比较有特色的从事健康养生的服务机构，2015年6月28日星期日这天我走出来散步，偶尔遇到了这家单位，一开始我是被挂在墙上的牌子名称所吸引，觉得这家机构有点与众不一样，于是就抱着好奇的心态走进去做下深入的了解。据单位宋海霞介绍：他们是采用人体经络学理论为那些亚健康的人们提供健康服务，让他们更好的恢复体质，让身体更加健康。我问他对腰间椎盘突出、高血压之类的患者能否管用？她回答说：他们的经络按摩手法对这一类患者的症状改善效果还是非常好的，据她说有这方面的成功案例介绍。
1.浙江宁波慈铭“首足密道”健康养生服务中心简介
宁波慈铭“首足密道”健康养生服务中心是一家集体检、健康养生、教学为一体的综合性养生机构。中心致力于打造一个非医院的绿色高端养生品牌，
形成独有的通经络治百病的科学养生新概念，同时将这概念输送给广大民众，使民众受益，为大中华健康事业奉献一份力量。
2.品牌简介
“首足密道”是中国医疗保健行业唯一经国家批准注册推广的技术服务商标品牌，更是创始者集四十多年的临床医疗、运动康复、保健治疗实践经验总结出的一套独特完美的从头到脚的全身通经络养生疗法。推广“首足密道”活血化瘀经络养生理念，提倡
不打针、不吃药、不计饮食方式和生活方式，最自然最自由的身心健康生活方式。“首足密道”的思想体系来源于中国医学巨著《黄帝内经》，是一部讲“内求”的书，书中指出“要使生命健康长寿，不要外求，要往里求、往内求”。《黄帝内经》告诉人们：“经脉者，所以决生死。处百病，调虚实，不可不通。”充分说明了经络关乎人体生命的真谛。经络穴位是一部完整的教科书，但手法通经络没有任何的指导，是一部失传的医学瑰宝。“首足密道”总结出一套延经选穴，使上下穴位得气放射、连接，形成一条条的完整通经络线路，当经络畅通后，就能使人体脏腑恢复自我修复功能。这就是我们通常讲的“通则不痛，痛则不通”的道理，也是我们与同行竞争的一个有力法宝。
3.服务精髓及治疗病症
“首足密道”的技术操作指导来源于中国武术医学，结合现代运动医学而成，具有深厚的文化教育底蕴。讲求的是以手法功夫疏通全身经络，激活体内脏腑功能，活血化瘀，解除各类循环障碍、局部病态，另辅以物理疗法的各式外治方式，加快局部病态痊愈，同时设有药物养生及健康生活指导，以达到身心健康的目的。
“首足密道”针对以下症状具有独特疗效：强直性脊椎炎、股骨头坏死、高血压、高血脂、高血糖（统称三高）、心脑血管病及偏瘫、头痛头晕失眠、落枕、颈椎病、肩周关节炎、腰椎间盘突出症、骨质增生症、肌肉韧带受伤、神经性疼痛、风湿性关节疼痛、胃肠功能调理、手法减肥等。【尤其针对“糖尿病”，通过独有手法打通全身经络，激活微循环系统，修复胰岛功能，达到治疗“糖尿病”的效果，给“糖尿病”人一个极大的惊喜。】形成了“首足密道”独有的通经络治百病的科学养生新概念。
4.外观环境
5.国家证书
6.技术团队：
7.优惠大酬宾项目及价格
8.公司地址及预约电话
服务简介
首足密道技术特色以手法功夫疏通全身经络.激活休内脏腑功能，活血祛v，解除各类循环障碍.局部病态另辅以物理疗法的各式外治方首足密道技术特色以手法功夫疏通全身经络.激活休内脏腑功能，活血祛瘀，解除各类循环障碍.局部病态另辅以物理疗法的各式外治方式，加快局部的病态痊愈。另设有药浴养生及健康生活指导，以达到身心健康的目标。所以形成了.首足密道独有的通经络治百病的科学养生新概念。为打造一个非医院的绿色健康管理品牌而努力!
慈铭“首足密道”健康养生服务中心
侯宪生，男，1954年11月20日出生于河北省石家庄市，汉族.大学文化，运动医学专业，职称:92年前主治中医师。于1967年在家乡石家庄市从师华北著名武术、武医世家张瑞云老师为师。
80年代中期，侯宪生进修河北省省师大休育系、运动医学专业;同期与河北师大、河北休育科学协会联台成立了“河北省运动医学联合诊所”。在多年的医疗康复实践中，侯宪生掌握了多种外治手法及多种物理疗法，为创立“首足密道”打下了深厚的专业基础。
历任：河北省运动医学联合诊所副所长、法人代表，中国昊桥“国际杂技节，保健医生；
1991年任“珠海白求恩医科大学银湾医疗中心“中医科主任;
1996年澳门斗门同乡会“癌症关注协会会长陈华先生私人保健医生，澳门“信英休育会”医事顾问；
2004年创办“珠海华骏大酒店保健治疗中心”；
2005年申请注册“首足密道”商标专利注册法人;
2007年成立珠海“首足密道”有限公司任法人和董事长:
百岁健康不是梦、“首足密道”伴你行在这让您拥有健康保障辉煌!
老年人常见病痛
腰椎间盘突出，腰肌劳损、督脉调理、坐骨神经及股骨头调整、下肢肌健梳理
特色:平衡脏腑，正脊柱，解除腰椎综合症、股骨头坏死、坐骨神经痛及下肢风湿骨痛。
三高调理(高血压、高血脂、高血糖调理)
方法:全身经络按摩，疏通十二正经、任督二脉，推动气血运行，调理人体八大主要关节。
功效:降血压、血脂、血糖，活血化瘀，改善各类微循环障碍，调理亚健康，解除各类疼痛。
单次治疗时间:60分钟
按摩委中穴舒服腰背
在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。委中穴取穴方法为:屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。按摩委中穴，同样可起到治疗腰背痛的功效。
相关疾病的预防与治疗
自我预防
1,尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3一6倍，工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳)，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
3、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
4、参加休育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。
5、骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。
6,膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
7、有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
8、有膝骨关节病的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究，有膝关节炎的人，游泳散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两腿抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车.都是病人最好的运动。
9、在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
按摩血海穴补血养肝
古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人休内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。
按摩方法：每天上午的9~11时，做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
按摩内关穴保护心脏
内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。
内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
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