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从心身医学的角度看，糖尿病患者的性格和情绪与糖尿病的发病与进展有很大的关系，糖尿病专科
医生在进行内科治疗的同时，要对患者及其家庭、工作环境等与糖尿病有关的因素进行了解，明确他们的
性格特点、生活经历，以帮助糖尿病患者进行心理调整，帮助其消除心理紧张，以利于疾病的恢复。作为糖尿病患者自身，也要注意心理保健，摆脱紧张、压抑等不良情绪，以免加重病情，具体可供选择的方法有：
适当运动
在前面的运动预防中已经提到，适当的体育运动和适当的体力劳动，是糖尿病预防中必不可少的一项措施，它可以使体重下降，胰岛素的利用率升高。研究同时证实，运动对缓和紧张情绪、保持心态平衡有药物达不到的作用，运动可以使大脑的兴奋点不断转变，使人的心态趋于平衡，不良情绪得以发泄，体育运动后的放松感和体力劳动后的成就感可以帮助人们从压抑的心态中解脱出来，从而产生体育运动、体力劳动后的愉悦感，进而对生活质量本身的希望和憧憬，这有利于让人的心理向积极的方向迈进。
情绪宣泄所谓宣泄疗法就是指通过各种各样的方法使患者的恼怒、苦闷等情绪发泄出去，以达到平衡心理的目的，此种治疗在国外比较流行，甚至有专门提供宣泄治疗的场所，将患者置于治疗室中，让患者对假想对象进行责备，甚至侮辱。国内虽没有相应的做法，但情绪宣泄也可以采取很多其他的方式，如向心理医生、亲属、朋友或自己的糖尿病专科医生倾诉心理感受，不必控制情绪，甚至痛哭、喊叫。大声唱歌等都可以达到宣泄情绪的作用。但应该指出的是，这种做法并非一种积极的治疗方法，不宜过多采用，还是应该通过积极的、正面的途径来解决问题。
移情疗法
所谓移情疗法就是指不正面对抗不良情绪，而用其他的事物来转移，将注意力转移到其他
的事物中，从而达到治疗目的o移情疗法的方式是多种多样的。糖尿病患者出现的各种心理疾病大多是由
于对糖尿病的了解不够详细，或对其预后没有把握，所以会产生焦虑等心理状态，如果有其他感兴趣的事
物始终伴随，就可以转移糖尿病患者的注意力，使其暂时或长时间忘记自身疾病，从而达到心理的平衡。
移情疗法的主要方式有：
旅游：糖尿病患者发生心情郁闷、压抑时，旅游是最能解决问题的一种方法，这种方法不但能解除心理上的不良情绪，而且还兼有运动疗法的好处，可谓一举两得，获得心理、生理双重调节的保健效果，特别适合于长期生活在狭窄的生活圈子、长期处于重复、刻板的生活节奏中的糖尿病患者。也适合于忧虑、紧张、容易激惹、脾气暴躁的糖尿病患者。走出原来狭隘的生活天地，换一下环境，投入到大自然中，享受一下大自然的壮丽景色，非常容易摆脱不良心情的影响，感受生活的乐趣Q同时，大自然的勃勃生机，很容易潜移默化地陶冶糖尿病患者的心情，激发其积极向上，努力与疾病作斗争的精神，缓解糖尿病患者心情的压抑和沉闷o但必须指出的是，旅游过程中必须注意日常生活的保健，不能过于疲劳，应量力而行，尤其是发生过低血糖休克或已经有并发症的患者更是如此。
培养良好的兴趣爱好：糖尿病患者可以根据自身特点和性格，培养几种良好的兴趣和爱好以防止不
良心理状态的影响，如养花种草、饲养宠物等。这种疗法比较适用于老年患者，离退休后，生活中的空闲
时间比较多，生活内容比较枯燥单一，或体力较差，不能进行旅游、体育运动等治疗方法的患者。这种疗
法可以使患者在精神上有所寄托，增添生活乐趣，同时又不必付出太多的体力。
培养良好的情操：如欣赏音乐、美术、文学作品等，这种方法比较适合于知识分子或具有一定艺术
鉴赏能力的糖尿病患者。欣赏音乐、美术和文学作品时，患者很容易进入这些作品当中去，完全忽略自身
疾病，不同风格的作品本身就可以使糖尿病患者的心理状态获得不同程度的调整，如轻快的音乐和色彩绚
丽的美术作品会使患者的心态积极向上，鼓起生活的
勇气；而节奏缓和、色彩平和的作品可以使紧张、焦虑的心态得以缓和和松弛。患者可以根据不同的心理状态来选择不同风格的音乐、美术和文学作品以调整心态，缓和情绪。
自我安慰方法：近于“精神胜利法”。当糖尿病患者感到烦恼、心情沮丧，对生活失掉信心时，医生和患者本人可以针对不同情况，想一想其他身患重病，甚至身息绝症，与死神作斗争的人，还有长期患病，生活不能自理的人，另外还有忍受生活波折的普通人，或许就可以获得安慰，使自己认识到“知足者常乐”的道理，从而获得心理的平衡。
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