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冠心病养生三秘诀
一、习导引，持之恒。导引又称气功，以特定方式摇动舒展肢体关节筋骨，调节呼吸，静守意识，达到安神定志，培育真元，调畅气血，通利经脉的目的。现代研究证实：气功通过意识的主导作用，对大脑皮层和自主神经机能均有双向调节作用，并能降低全身代谢率。对冠心病的治疗康复预防具有肯定的功效。冠心病患者可以采用卧功静练，从头顶百会穴到足心涌泉穴.'全身逐段放松，往返运作3～5遍，然后意守丹田而人静。导引贵在持之以恒，累年积月，坚持不懈，必有助益。
二、慎房事，护真元。纵欲无度，元真外泄，心阳不振，经络闭塞，常常诱发心绞痛。现代研究表明，性交时交感神经亢奋，导致血压上升，心跳加快，心肌耗氧量增加，可以诱发心绞痛，甚至心肌梗死，有人报告冠心病患者42％性交后症状加重，30％心动过速，21％心绞痛，而对照组仅12％有此症状，所以房事不节是冠心病的大忌。但节欲并非绝欲，药王孙思邈说得很透彻：“男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则劳神，劳神则寿损”，说明适度的性生活对冠心病患者也是必需的，一般以行房后，不觉疲劳，不诱发心绞痛，不感胸闷为度。凡休息不好，劳累之后，心痛频发，心悸空虚时应禁欲。
三、应四时，食有节。四时气候变化，常致外邪侵袭，冠心病体弱，务必防寒避暑，谨防感冒。冠心病常赖以饮食充养，但水能载舟，亦能覆舟，饮食不节，脾胃乃伤，膏粱厚味，足生痰热，五味偏嗜，五气乃伤，皆可诱发和加重冠心病。现代研究也证实饮食因素与冠心病密切相关，所以冠心病饮食养生之道，也应重在“谨和五味”。
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