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冠心病的中医养生之道
中医把冠心病的辨证分为五个证类，即心气虚损、心阴不足、痰浊闭塞、心血淤阻和寒凝心脉。按照证类的不同进行养生，是中医防治冠心病的重要特色和疗效优势。
(一)心气虚损证
主症：苔薄白，脉沉细，心区隐痛，心悸气短，疲劳乏力，以中老年患者多见。
1.冠心病的药疗——正心泰片或生脉饮，每次1～2支，每日2次。
2.冠心病的食疗——多食具有补气养胃的食物，如小米、玉米、大豆、扁豆、土豆、西红柿、胡萝卜、苹果、葡萄、荸荠、牛肉、牛奶、兔肉、鸡肉、带鱼、鲮鱼。少食破气的萝卜、蘑菇、辣椒。
3.冠心病的体疗——气虚患者也应活动锻炼，但不可大动，以免伤气。如何适度有三个原则：一是活动后心率在每分钟120～160次，休息5分钟后恢复正常；二是活动后感觉轻松或稍感吃力；三是活动后不出现胸憋、心痛、气短等感觉。建议在清晨或傍晚散步、慢跑和打太极拳等方式，散步和慢跑取平路1600～2000米，先用15～20分钟走完一半路程，休息3～5分钟，回程15～20分钟走完另一半路程。每日坚持1～2次。打太极拳二十四式做完全套即可，不可连续做几套。
4.冠心病的艺疗——即文娱《说文》注为“乐也”，近代的书法、绘画、阅读、音乐、游戏、棋弈、舞蹈等均系艺疗范围。气虚患者的艺疗以阅读养性为主。通过书刊的阅读，既可提高文化素养，使心情豁达开朗，又可获得知识，充实生活。阅读能达到以理调志、以理制情、以理养性的目的。
5.冠心病的意疗——中老年患者的心理特点常见孤独感、失落感和固执感，针对这些心理特点，意疗应当采用喜乐胜情，以情开导和静情催眠等法。设法使患者心情愉快，喜悦欢乐，以消心中烦闷、散发积郁。利用语言开导法“告之、语之、导之、开之”，解除患者思想顾虑、放下心理包袱，消除紧张因素。患者自身可取静坐、静卧的方法，内忘思虑，外思绿野，清净宁谧，定心静志，而心平气和。
6.冠心病的理疗 指针——膻中(两乳头连线中点），内关(手掌向上，两肌腱中央，腕横纹上2寸)，足三里(胫骨外侧，膝盖下方三寸)，每次指按并揉15分钟，有酸麻感，如有放射效果更好，每日早晚各1次。
7.耳豆——取中药生王不留行子，附粘于胶布中央选耳穴心、交感、小肠，将胶布紧贴耳穴上，每日自行按压3～5次，每次10分钟，3天换贴一次。
8.拔罐——取背部厥阴俞、心俞、膈俞(脊柱胸椎5、6、7旁开1寸5分)玻璃罐闪火法，吸附于背部肌肉，留罐15分钟，每周3次。
(二)心阴不足证
主症：苔净质红，脉象细数，心区隐痛，五心烦热，腰酸失眠。
1.冠心病的药疗——滋心阴口服液，每次1-2支，每日2次。杞菊地黄胶囊，每次5粒，每日3次。
2.冠心病的食疗——多食具有补肾养阴的食物，如小米、小麦、菠菜、苦瓜、西红柿、梨、苹果、西瓜、栗子、香蕉、花生、葵花子、猪肉、牛奶、鸭肉、鲈鱼、墨斗鱼、海参，忌口大蒜、辣椒、荸荠、羊肉、狗肉、鸡肉、带鱼、虾蟹。
3.冠心病的体疗——除同气虚患者一样可以散步、慢跑、练太极拳二十四式外，还可做强肾5功法。
4.冠心病的艺疗——由于阴虚常致火旺，应取书画静心，棋弈宁志两法，也可听听节奏较慢，优雅舒心的轻音乐。
5.冠心病的意疗——由于阴虚常致急躁，应取移情易性，静情催眠，意情气功三法。采取种花、养鱼、垂钓、听鸟、赋诗等各种文娱方法，移其躁情，也可意守丹田，意念静情，心平气和，静功取效和安然入睡。
6.冠心病的理疗
指针——左乳根(乳头直下)，神门(仰掌小指侧腕横纹凹陷处)、三阴交(内踝直上三寸)，每次指按并揉15分钟，要有酸麻感觉，每日早晚各1次。
7.耳豆——取耳穴神门、肾上腺、胸，每日自行按压3--5次，每次10分钟，3天换贴1次。
8.拔罐——取背部肾俞、命门(第二腰椎旁开1寸半72..3寸)，玻璃罐闪火法，吸附于背部肌肉，每罐15分钟，每周3次。
(三)痰浊闭塞证
主症：苔腻脉滑，胸闷发憋，口黏纳呆。
1.冠心病的药疗——二陈丸或保和丸，每次6克，每日2次。
2.冠心病的食疗——多食具有祛痰健脾的大米、玉米、大豆、扁豆、蚕豆、白萝卜、大蒜、薤白、苹果、梨、山楂，少食滋腻生痰的甘蔗、栗子、龙眼、芒果、橘子、巧克力和熏烤煎炒食物。
3.冠心病的体疗——痰浊患者多肥胖，可做些活动量较大的锻炼，如做操、骑车、爬山、打球、游泳等，但也要掌握适度的原则。
4.冠心病的艺疗——痰浊患者行动较迟缓，可取“风筝”养生。风筝的故乡在我国。据明代《洵刍录》记有：“五代李邺，在宫中以线放纸鸢为游戏，上系以竹哨，每当风吹鸢起，就会发出筝的声响”。风筝养生分制作和放飞两步。制作风筝，冠心病患者以小巧为宜，要构思精美，扎糊要坚固轻巧，绘画要形象逼真，既动脑力，又要操劳，可以凝神静志，一心一意。放飞要在广场或旷野处，碧空蓝天，极目楚天，奔起放线，或行或停，舒心欢乐。既定神又练形。一举两得，不亦乐乎。风筝养生也要讲究适度，需选风和日丽之天，不可剧烈奔跑，不可心烦急躁，不争一日一时，觉小劳便归。
5.冠心病的意疗——痰浊患者，心情郁闷，多思多虑常见。意疗应当采取移情易性，J顷情从欲和动情解惑三法，动以真情，解除患者疑虑，或分散其注意力，转移其思想焦点，并创造条件尽量顺从并满足其要求，开阔其心胸，解除其忧虑，以便宁情定志。
6.冠心病的理疗 指针——中脘(心窝肚脐连线中点)、丰隆(小腿外踝直上8寸)、足三里，每次指按并揉15分钟，觉酸麻，每日早晚各1次。
7.耳豆——取耳穴胸、脾、缘中，每日自行按压3～5次，每次10分钟，3天换贴1次。
8.拔罐——取背部至阳(第7胸椎下)、脾俞(第11胸椎旁开1寸半)、胃俞(第12胸椎旁开1寸半)，玻璃罐闪火法,吸附于背部肌肉,留罐15分钟,每周3次。
(四)心血瘀阻证
主症：舌紫脉涩，心区刺痛，唇甲青紫。
1.冠心病的药疗——精制冠心片，每次6片，每日3次。银杏叶胶囊，每次2粒，每日3次。
2.冠心病的食疗——多食活血的食物，如芹菜、苦瓜、桃、山楂、藕、花生、鲮鱼、甲鱼、蟹，少食滞血的红枣、蚕豆、茄子、猪蹄。
3.冠心病的体疗——为活动气血，可以练习“五禽戏”和“八段锦”。
4.冠心病的艺疗——可取音乐养生法。通过对各种音乐艺术的欣赏，让旋律优美，音调起伏，顿挫铿锵的音响，入耳鸣心，使神情松弛，气血调和，营卫流通而气行血畅。
5.冠心病的意疗——淤阻患者常常痛而心烦，痛而恐惧，意疗应当采用以情开导，以情矫正之法。通过热诚耐心的说服，安慰鼓励和正常的行为诱导，使其解除烦躁，镇定恐惧，恢复到常态心理而泰然处之。
6.冠心病的理疗
指针——膈俞(第7胸椎旁开1寸半)、血海(右手掌握住左膝盖，拇指所指处，相反左手掌握住右膝盖，拇指所指处)、太冲(拇趾缝直上陷中)，每次按压并揉15分钟，要有酸麻感觉，每日早晚各1次。
7.耳豆——取耳穴心脏、肝、交感，每日自行按压3-5次，每次10分钟，3天换贴1次。
8.拔罐——取背部肝俞(第4胸椎旁开1寸半)、膈俞、大椎(第1胸椎上凹陷中)，玻璃罐闪火法，吸附于背部肌肉，留罐15分钟，每周3次。
(五)寒凝心脉证
主症：苔薄白，脉弦紧，遇寒心痛；牵掣背部，怕冷肢凉。
1.冠心病的药疗—二冠心苏合丸，每次2粒，每日3次。
2.冠心病的食疗——多食驱寒的食物，如胡萝卜、蘑菇、辣椒、大蒜、大葱、荸荠、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、带鱼、虾、海参。少食凉性食物如小麦、大豆、绿豆、小豆、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、菠萝、西瓜、香蕉、兔肉、甲鱼。
3.冠心病的体疗——寒凝患者最宜慢跑、骑车、爬山，练得微汗更佳，但要遵循适度的原则，避风寒，锻炼后多饮温开水。
4.冠心病的艺疗——在进行体疗后，静坐下来，做一番弈棋养生，尤宜于寒凝患者，既可凝神聚思地思考，转移思想负担，又可健脑益智，不知不觉中，忘却病痛，振作精神。
5.冠心病的意疗——寒凝患者冬季多发，思想负担过重，加之冬季户外活动减少，闭户独处，更容易增加精神思虑。意疗应当采用以情胜情，真情暗示和动情解惑三法。以喜乐的方式，通过语言、表情等暗示的办法使其乐以忘忧，解除疑虑，放下包袱。乐观对病，乐观对人，乐观生活。
6.冠心病的理疗
指针——风池(后颈部发际上凹陷中)、鸠尾(胸骨剑突下陷中)、阳陵泉(小腿外侧，膝盖下高骨下陷中)，每次按压并揉15分钟，要有酸麻感觉，每日早晚各1次。
7.耳豆——取耳穴肺、心、皮质下埋豆，每日自行按压3～5次，每次10分钟，3天换贴1次。
8.拔罐——取背部大抒(第二胸椎旁开1寸半)至膈俞。皮肤涂抹润滑油,玻璃火罐闪火法吸附于背部肌肉,自上而下推走5遍,皮肤出现淤血为止,每周3次。
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