戒烟永远不迟
戒烟永远不迟。据估计,一个吸烟者在未患上慢性病之前就戒烟的话,一年后他因吸烟致病的机会将降低66%;戒烟10年之后,他患上因吸烟而导致的严重疾病的概率,可以像从未吸过烟的人一样。当然,每个人的体质都是有差异的,因此烟草不可能让100%的吸烟者都患上肺癌或是早死。但不可否认的是,烟草确实夺去了许多人的生命。仅根据身边的个别现象,就认为吸烟可能无害,是不明智的想法。
由于有烟瘾,戒烟之初是会让人难受的,但这种难受的感觉在戒烟后的1-2周内就会消失。同时,也有一些方法可以减少烟瘾带来的痛苦。例如,可以借助一些戒烟药物的帮助,这些药物有助于减轻戒烟时的一些症状,如强烈的吸烟欲望、紧张、易怒、焦虑、食欲增加、注意力不集中以及坐立不安等。
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